Finalmente é sexta-feira, confesso que à umas semanas que ansiava por esta sexta-feira, isto porque vou descansar, amanhã de manhã,mas pelo menos consigo ficar na ronha umas horinhas.....
Para terminar esta semana cheia de informações aqui neste cantinho, fica mais uma...
Ganho mais peso quando como à noite?
Muitos fanáticos das dietas recusam tocar em comida depois das 8 da noite, por terem a certeza de que as calorias ingeridas poucas horas antes de dormir são mais dificeis de queimar. Mas, na realidade, vários estudos concluiram que uma caloria à tarde não é diferente de uma caloria à meia-noite.
Uma nota à parte interessante: Uma pequena percentagem das pessoas, tem realmente uma perturbação que as leva a comer vorazmente à noite ou acordar sem apetite ou até sofrer vários periodos de insonias. Há pessoas que chegam a acordar até várias vezes de noite para comerem algo rico em calorias.....
Bom Fim de Semana
:)
11 comentários:
è verdade que as calorias são idênticas de manhã e à noite o que não é igual é a actividade física que tens durante o dia e a que se tem á noite, ou seja, enquanto durante o dia andas a trabalhar de um lado para o outro, vais ao ginásio e outras coisas que tal à noite nem toda a gente pratica exercício lolololol.
Bjokas gandes
Subscrevo o que diz a Vanda.
Não há mal comer à noite se fores por exemplo para a disco dançar. Mas se fores dormir, o melhor mesmo é evitar comer depois do jantar, ou então comer apenas uma fruta ou um iogurte.
Kisses
Olá!
Inteiramente de acordo com os dois comentários anteriores ;=)
;=)
Beijocas
Bom fim de semana
Bom descanso então!
:)
Gosto de comer 1 pedaço de chocolate ou bolo antes de me deitar.
Aproveita bem o fim de semana.
Pois é, ir para a cama para dormir unicamente não permite queimar muitas calorias mas antes de dormir pode se queimar bastante calorias tentando fazer parte das 13 à 40 % das mulheres do artigo anterior....
Beijinhos verdinhos
tema complexo :)
Bom fim-de-semana e boas ceias! ;)
Beijinhos
Como o normal à noite, mas se há coisa que não gosto é de ir com a barriga muito cheia para a cama! Espero um bocadinho acordada até passarem uns minutos!
Beijinhos e boa semana! :)
Oito da noite? eu a partir das 7h, comida ja não "existe" :)))
Beijo meu ♥,
A Elite
tudo depende do que se faça depois das 20 horas...
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